GLP-1 औषधि सेवन गर्दा पनि तौल घटेन भने के गर्ने?
महत्त्वपूर्ण कुरा, सेमाग्लुटाइड जस्तो GLP-1 औषधि लिँदा धैर्यता आवश्यक छ।
आदर्श रूपमा, परिणामहरू हेर्न कम्तिमा १२ हप्ता लाग्छ।
यद्यपि, यदि तपाईंले त्यतिन्जेलसम्म तौल घट्ने देख्नुभएन वा चिन्ता छ भने, यहाँ विचार गर्नुपर्ने केही विकल्पहरू छन्।
आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंले तौल घटाउँदै हुनुहुन्छ वा हुनुहुन्न, विशेषज्ञहरूले आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुको महत्त्वलाई जोड दिन्छन्।
तपाईंको डाक्टरबाट मार्गदर्शन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसले प्रभावकारितालाई असर गर्ने व्यक्तिगत कारकहरूको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन् र आवश्यक समायोजनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै खुराक परिवर्तन गर्ने वा वैकल्पिक उपचारहरू अन्वेषण गर्ने।
विज्ञहरू भन्छन् कि तपाईंले महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो डाक्टरसँग भेट्नुपर्छ, धेरै पटक जब तपाईंको बिरामीको खुराक बढाइएको हुन्छ र यदि उनीहरूले महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्छन् भने।
जीवनशैली समायोजन
आहार सम्बन्धी बानीहरू: बिरामीहरूलाई पेट भरिएको बेला खाना बन्द गर्न, प्रायः सम्पूर्ण, प्रशोधन नगरिएका खानाहरू खान र टेकआउट वा डेलिभरी सेवाहरूमा भर पर्नुको सट्टा आफ्नै खाना पकाउन सल्लाह दिनुहोस्।
पानीको मात्रा: बिरामीहरूलाई हरेक दिन पर्याप्त पानी पिउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
निद्राको गुणस्तर: शरीरको स्वास्थ्यलाभ र तौल व्यवस्थापनलाई सहयोग गर्न प्रति रात ७ देखि ८ घण्टा निद्रा लिन सिफारिस गरिन्छ।
व्यायाम गर्ने बानी: राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न र तौल व्यवस्थापनलाई प्रवर्द्धन गर्न निरन्तर व्यायामको महत्त्वमा जोड दिनुहोस्।
भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक कारकहरू: तनाव र भावनात्मक समस्याहरूले खाने बानी र निद्राको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छन् भन्ने कुरा औंल्याउनुहोस्, त्यसैले समग्र स्वास्थ्य र तौल व्यवस्थापन प्रगतिको लागि यी समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्
समयसँगै साइड इफेक्टहरू हराउनेछन्। विज्ञहरू भन्छन् कि मानिसहरूले तिनीहरूलाई कम गर्न र व्यवस्थापन गर्न कदम चाल्न सक्छन्, जसमा समावेश छन्:
खाना थोरै र धेरै पटक खानुहोस्।
चिल्लो पदार्थ भएका खानेकुराहरूबाट बच्नुहोस्, जुन पेटमा लामो समयसम्म रहन्छन् र वाकवाकी र रिफ्लक्स जस्ता जठरांत्र समस्याहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छन्।
साइड इफेक्टहरूलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, तर तिनीहरू छोटो अवधिका लागि मात्र हुन सक्छन्।
फरक औषधिमा स्विच गर्नुहोस्
सेमाग्लुटाइड मानिसहरूसँग भएको एक मात्र विकल्प होइन। मोटोपना र अधिक तौल र केही अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार गर्न टेलपोर्टलाई २०२३ मा अनुमोदन गरिएको थियो।
२०२३ को परीक्षणले देखाएको छ कि मोटोपना वा बढी तौल भएका तर मधुमेह नभएका व्यक्तिहरूले ३६ हप्तामा आफ्नो शरीरको तौलको औसत २१% घटाएका छन्।
सेमाग्लुटाइड, GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्टको रूपमा, GLP-1 हार्मोनको नक्कल गर्दछ, इन्सुलिन स्राव बढाएर र मस्तिष्कमा तृप्ति संकेत गरेर भोक कम गर्दछ। यसको विपरीत, टेपोक्सेटिनले ग्लुकोज-निर्भर इन्सुलिनोट्रोपिक पोलिपेप्टाइड (GIP) र GLP-1 रिसेप्टरहरूको दोहोरो एगोनिस्टको रूपमा काम गर्दछ, जसले इन्सुलिन स्राव र तृप्तिलाई बढावा दिन्छ। (GIP र GLP-1 एगोनिस्ट दुवै हाम्रो जठरांत्र प्रणालीमा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुने हार्मोनहरू हुन्।)
विज्ञहरू भन्छन् कि टेपोक्सेटिनको साथ केही मानिसहरूले राम्रो तौल घटाउने परिणाम पाउन सक्छन्, जसमा सेमाग्लुटाइडलाई प्रतिक्रिया नदिनेहरू पनि समावेश छन्।
पोस्ट समय: अप्रिल-१८-२०२५